Arquivos de Categoria: Dicas

5 dicas para manter uma alimentação saudável

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“Você é o que você come”. Quantas vezes já ouvimos essa afirmação? E ainda que você não consiga levar totalmente a sério, saiba que ela faz total sentido. A nossa alimentação tem influência direta na forma como vivemos. Se comemos comidas saudáveis, tendemos a ter uma vida saudável. Se exageramos em comidas gordurosas e que […]

Como manter-se hidratado no verão?

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Com a chegada do verão e a presença de altas temperaturas surge a preocupação com a hidratação, afinal somos praticamente 70% de água. Mas como manter-se hidratado nesta época? A resposta mais óbvia, é claro, a ingestão de água, mas a hidratação no verão vai muito além do simples ato de beber água. Por isso […]

Os desafios da mulher moderna para manter a saúde em equilíbrio

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Ao buscar afirmação em suas carreiras e em suas vidas, as mulheres acabam deixando de olhar para seu bem-estar como um todo. O desafio da mulher moderna é justamente aprender a cuidar de si mesma e a priorizar as atividades que de fato são importantes no seu dia a dia.